Gainer Yağlanma Yapar Mı?

Kilo alma konusunda sıkıntı çeken bireyler bu tip sporcu besinlerine başvuruyorlar.Kilo alırken merak ettikleri bir soruda bu tip besinleri yağ yapıp yapmayacağıdır.Bu sorumuzun cevabından önce Gainer’ın ne olduğundan biraz bahsedelim.

Gainer Nedir?

Gainer vücuda sağlığa zarar vermeden kilo aldıracak bir besin desteğidir.Genel olarak %75 karbonhidrat %25 protein içeriğinden oluşur.Uzun süreli,düzenli bir kullanım ve düzenli bir beslenme programıyla birlikte sağlıklı bir şekilde kilo alımını sağlayacaktır.Kardiyo gibi çok fazla efor sarf ettiren sporları yapan kişiler içinde yararlı bir üründür.Hem vücudunuza kas kütlesi kazandırırsınız hem de vücudunuza fazladan enerji kazandırarak daha uzun süre antrenman yapabilirsiniz.

Gainer Nasıl Kullanılır?

Genel anlamda bu ürün su ve süt ile hazırlanan bir üründür.Eğer amacınız kilo almak ise ürünü süt ile birlikte kullanın fakat sütün yağlı olmamasına dikkat edin.Eğer ki amacınız kilo almak değil ise ürünü su ile birlikte kullanmak sizin için daha yararlı olacaktır.Karışım ortalama olarak 200 gram toz ürün için 450 ml süt şeklinde olmalıdır.Ürünü antrenman yapmadan önce kullanmanız sizin için daha iyi olacaktır.

Gainer Zararlı Mıdır?

Ürünün şu ana kadar yapılan araştırmaları sonucunda herhangi bir yan etkisi ya da zararı yoktur.Ürün içerisinde karbonhidrat,protein gibi bir çok içerik barındırarak kilo artışını sağlıyor.Fakat bu ürünler içerisinde vücuda zararı olabilecek herhangi bir madde bulunmamaktadır.Yinede kaliteli marka seçmediğinizde katılan diğer maddeler sağlığınıza zarar verebilmektedir.İyice araştırıp bilinen markalardan almak sizin yararınıza olacaktır.Ayrıca ürünün kalori miktarı fazla olduğundan dolayı ürün ile birlikte vücuda alınan yüsek kalori sonucu yağlanma sorunu meydana gelebilir ama ürünün bunda etkisi bulunmamaktadır.Eğer ürünle birlikte sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli olarak spor yaparsanız sağlıklı bir şekilde vücudunuzda herhangi bir yağlanma problemi olmadan kilo alabilirsiniz.

Yazan: Caner Ümit TOPÇU